Incompany training
Deelnemers: maximaal 15
Duur: 1 uur
Locatie: Park/ bos in de buurt van de werklocatie of aanwezige sport/zwemhal/buitenwater.
Inhoud: interval, circuit training waar cardio, kracht, explosiviteit, balans en coördinatie aan bod komen.
Doel: fitter worden door vergroten van je conditie en opbouwen van je spierkracht
