Personal training
- Deelnemer(s): 1 tot 2.
Duur: 1 uur
Locatie: Park/ bos of in overleg.
Inhoud: na een intake gesprek waarin we helder je hulpvraag formuleren, maken we een plan van aanpak voor minimaal 8 weken. interval, circuit training waar cardio, kracht, explosiviteit, balans en coördinatie aan bod komen. Intensiviteit en inhoud afhankelijk van jouw doel.
Ook voor revalidatie. Voor het realiseren van je doel, nemen we ook je voedingspatroon en je leefstijl met je door.
